莆田丽人妇科医院
莆田丽人妇科医院 莆田丽人妇科医院 莆田丽人妇科医院 莆田丽人妇科医院 莆田丽人妇科医院 莆田丽人妇科医院
莆田丽人妇科医院 无痛人流
人流
引产安全
药物流产
上环取环
莆田丽人妇科医院 妇科炎症
阴道炎
盆腔炎
附件炎
外阴炎
莆田丽人妇科医院 宫颈疾病
宫颈炎
宫颈糜烂
宫颈息肉
宫颈肥大
莆田丽人妇科医院 内分泌失调
痛经
闭经
月经不调
卵巢早衰
莆田丽人妇科医院 其他妇科疾病
石女
外阴白斑
性交出血
妇科检查
  • 莆田丽人妇科医院
  • 莆田丽人妇科医院
  • 莆田丽人妇科医院

您现在的位置: 莆田无痛人流医院 > 新闻动态 >

莆田【新年特辑】过年你睡好了吗?几点睡觉才算是美容觉?

文章来源:莆田无痛人流医院 发布时间:2020-12-19

【新年特辑】过年你睡好了吗?几点睡觉才算是美容觉?


很多人过年都会睡很晚,那么,姐妹们在过年怎么睡美容觉呢?“美容觉”的最佳时间是晚上的10点至次日凌晨2点,这段时间是身体机能新陈代谢进行最多的时间,也是调整内部最好的时间,正确睡好美容觉可以带来意想不到的美肌效果,所以千万不要熬夜。


夜间我们的睡眠要经过几个阶段:深度睡眠,做梦和浅度睡眠。在深度睡眠中我们可以彻底放松并很难被唤醒,这个时间肌体有充足的时间和机会来好好修复,即是美肤最佳时间。

美容觉排毒时刻表:

21∶0023∶00 免疫系统排毒

23∶00凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)

凌晨1∶003∶00 胆排毒

凌晨5:007:00大肠排毒

早上7∶009∶00 小肠大量吸收营养

妨碍美容觉的因素:

(1)手机:电磁波影响神经系统与生理功能(褪黑激素分泌降低),影响睡眠。

(2)手表:微量电磁波或镭辐射,会影响神经、脑波,导致不易入睡。

(3)胸罩:影响胸部健康,使胸部组织受到压迫,导致淋巴液流动受阻碍,使毒素停留在胸部。

(4)彩妆:阻塞毛孔,产生粉刺,影响细胞代谢,加速脸部肌肤老化。睡前一定需要卸妆。

知道了睡美容觉的最佳时间是什么时候之后,另外还需要提醒您一些睡美容觉的必要条件,首先就是不要在睡觉之前喝太多水,其次就是不要带妆睡觉,要知道这两样生活习惯对于皮肤的伤害可是很大的,想要睡美容觉这两点一定要杜绝。

另外,“美容觉”跟深度睡眠时间有很大的关系,也就是睡眠质量,如果睡眠质量很差,即使睡上7、8个小时效果也不会很好。所以不管关键问题是提升自己的睡眠质量。


欢迎大家扫描下方二维码并关注我们的官方微信,我们每天为大家推送各类女性健康知识和新鲜的社会资讯,为你的生活增加更多精彩.....

已有人看完本文章后参与咨询莆田丽人妇科医院

  • 下一篇:没有了
  • 上一篇:没有了

我院许诺:莆田丽人妇科医院让您明明白白看病,不走弯路。我们只做该做的检查,踏踏实实治病,为您提供高质量的医疗服务。对这个页面有什么意见和建议,立刻反馈

有问题找专家

莆田丽人妇科医院

专家推荐

张真

张真
教授

莆田丽人妇科医院

经典问答

莆田丽人妇科医院连着3月例假提前,怎么调理好?

莆田丽人妇科医院

妇科医院采用“中药人工周期疗法“,帮助逾万名女性解决了月经不调!

莆田丽人妇科医院近白带多,有异味,是病吗?

莆田丽人妇科医院

白带量多异味,可能是阴道炎、宫颈炎等妇科炎症。若呈水样、豆腐渣的话,就可以断定是霉菌性阴道炎了。

莆田丽人妇科医院重度宫颈糜烂会不会影响生育?

莆田丽人妇科医院

重度糜烂时,宫颈分泌物质地粘稠,会妨碍精子进入宫腔,同时分泌物的大量白细胞也会吞噬精子,影响受孕。

莆田丽人妇科医院

来院路线:
福建省莆田市城厢区莆阳路嘉新商业城B1座
【点击查看医院交通路线 有效为您导航】

接诊时间:8:00-20:00

预约热线:

公交路线:
乘976路、991路、988路,至【将台路口北站】下车,乘408路、847路
运通107线,至【将台路口西站】下车。