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莆田【妇科】妇科健康小常识,呵护女人身

文章来源:莆田无痛人流医院 发布时间:2020-12-22

【妇科】妇科健康小常识,呵护女人身


坚持3个好习惯,做无“炎”女人



  阴道炎、外阴炎、宫颈炎、盆腔炎……世界卫生组织一项全球调查表明,妇科炎症已成为女性第一“顽疾”,发生率超过70%,这与女性的生理构造不无关系。女人远离炎症,必须从生活保健中的细节入手。

 1、干净清爽。

        包括个人清洗护理和性生活卫生。女性尿路及生殖道炎症中约50%~60%是由下身不洁造成。日本研究发现,不洁性生活导致的妇科炎症复发率高达90%。

2、不当夜猫子。

         妇科炎症与生活方式也有关,女性要避免经常应酬、加班、老熬夜,还要有一份轻松心态。

3、少用洗剂。

         市面上洗剂多含有杀菌、消毒的药物成分,常用可能破坏阴道菌群平衡,阴道本身有自洁功能,清水洗净外阴即可。最后,要注意避孕,避免或减少人工流产手术,注意产后卫生,避免产后感染,可预防宫颈炎。



经期保健做好“三节”,善待“好朋友”



  月经期是女性的“福利期”,可以不做重体力劳动,还能吃到平时自己想吃而不敢吃的。但是月经期也是“节制期”,有许多事情都需要注意,比如饮食,辛辣刺激的不宜吃,不能受凉,不能游泳,不能房事……还可能面对烦恼的痛经。想来,也是喜忧参半。不过做好经期保健也是对自己,对健康的一种负责。

1、饮食有节

  月经期宜食清淡而富有营养之品,不宜过食辛热及寒凉之物。过热则易月经过多,过寒则经脉血行受阻而致痛经,月经不畅。经期也不宜过量饮酒,以免刺激胞宫,而致月经紊乱。

2、起居有节

  妇女不宜居寒湿之地,不要过度劳作,注意劳逸适度,尤其是在月经期更需谨慎,尽量避免寒冷刺激、淋雨涉水、剧烈运动和过度精神刺激等。

3、房事有节

  保持阴部清洁, 节制房事,以避免细菌侵入女性身体内,预防妇科疾病的发生。


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